Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 44.47g | Carbs: 151.29g.
Breakfast: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yoğurt. Lunch: Kısır, Revani, Sigara Böreği. Dinner: Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Yeşil Çay, Muz, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|