Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 103.52g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Цветная Капуста. Snacks/Other: Яйцо, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|