Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 88.32g | Carbs: 165.46g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lunch: Kokkikartano Janssonin Kiusaus, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Eldorado Ananasrengas, Pirkka Tomaatti, Pirkka Edamjuustoviipale, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Rainbow Margariini 60, Elonen Ruiseväs. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|