Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 95.41g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная. Snacks/Other: Конфета, Домик в деревне Кефир 3,2%, Роллы, Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. more...
|
|
8547 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 hours, Cleaning - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 2 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|