Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 50.52g | Carbs: 270.46g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Магнит Ватрушка с Творогом. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Картошка Вареная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Аютинский Хлеб Булочка с Ванильной Начинкой, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Любятово Печенье Топленое Молоко, Аютинский Хлеб Пирожок с Лесными Ягодами, Сады Придонья Пюре Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|