Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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58.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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1542 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 85.18g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, 一正蒲鉾 竹輪. Dinner: あんかけ焼きそば. Snacks/Other: メルロー, ヤマザキ製パン チョコチップスナック, 山崎製パン 薄皮栗入りつぶあんぱん, マイプロテイン プロテイン. more...
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1554 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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