Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
110.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 73.20g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Delícia Margarina com Creme de Leite, Pif Paf Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Gelfruta Geladinho , Tomates, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Kisabor Molho Billy & Jack, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo, Zumbizinha Massa Pronta para Tapioca , Banana Prata, Gelfruta Geladinho . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
bruprocha28's Weight History
|