Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 107.31g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Шармэль Зефир Яблочный, Икра, Овощи Гриль, Сливочное Масло, Край Каравай Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Тыква, Курица на Пару. Dinner: Верес Малина с Сахаром, Творог 5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allegraveber's Weight History
|