Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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99.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2160 kcal
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Fat: 79.10g | Prot: 127.05g | Carbs: 238.28g.
Breakfast: Queijo Coalho, Bonfim Pão Tigre, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Hellmann's Maionese, Vitória Uva sem Semente, Padaria Pão Francês, Ovo. Lunch: Sodiê Beijinho , Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Dinner: Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Vitória Uva sem Semente, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Fuji. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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