Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2620 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 129.55g | Carbs: 341.43g.
Breakfast: Филевское Щербет Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Яйцо, Магнит Банан, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Просто Мёд , Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Фундук Фундук Сушеный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Апельсин, Куриные Крылышки с Кожей, Помидоры, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Лук-Порей, Морковь. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сладкий Красный Перец, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Сыр Домашний Пряди. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|