Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
128.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2265 kcal
|
Fat: 97.73g | Prot: 171.95g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нежинская Глазированный Сырок, Ижмолоко Молоко 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Сити Гурмэ Суп Гороховый, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Vifon Pho Bo, Кетчуп, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|