Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1639 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 99.27g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Кофе Латте, Сливочное Масло, Сырный Мастер Сыр Голландский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Вареное Яйцо, Вернер Сосиски Венские, Светаево Молоко 3,2%. Lunch: Семга Слабосоленая, Батон, Золотые Луга Молоко 3,2%, Куриные Котлеты с Сыром, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Мандарины, Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Яблоко Зеленое, Творог из Талицы Творог с Наполнителем Малина, Виноград. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|