Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 53.34g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Помидоры, Шпинат. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Банан, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
поки токи's Weight History
|