Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 83.52g | Carbs: 153.81g.
Breakfast: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Lunch: Персона Маринад для Мяса на Гриле и Шашлыка, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный), Coffee Like Латте (300мл). Dinner: Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Запеченные или Жареные Креветки, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Heinz Цезарь Соус для Салата. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|