Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
119.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2048 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 85.92g | Carbs: 264.00g.
Breakfast: Молочный Дождик Масло Сливочное Крестьянское, Чай, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Омлет с Молоком, Viola Сыр Лёгкий Laplandia. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Семейные Традиции Котлета Домашняя с Капустой Тушёной , Grow Food Печёная Свекла, Elementaree Соус Бешамель, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Чай, Морковь по-Андреевски. Snacks/Other: Курага, Банан, Курага, Курага, Печеное Яблоко, Мёд. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|