Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
138.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2482 kcal
|
Fat: 116.41g | Prot: 87.03g | Carbs: 261.34g.
Breakfast: Hunaja, Kananmuna, Pirkka Tonnikalapasteija, Valio Aamupala Maukas, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Aurinkopatu. Lunch: Valio Rasvaton Piimä, Margariini, Ruisleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Porkkanaraaste, Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Pinaattilettu, Juvenes Perunamuusi. Dinner: Keiju Margariini 60, Vaasan Kuntonäkki, Valio Aamupala Maukas, Keiju Margariini 60, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala. Snacks/Other: Valio Emmental Sinileima, Omenat, Keiju Margariini 60, Fazer Moniviljapaahtoleipä, Ekströms Mustaherukkamehu, Lihapasteija. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|