Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 108.17g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: Останкино Бекон, Коркунов Молочный Шоколад, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий, Помидоры. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Басмати Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Экомилк Творог 5%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Рис Басмати Отварной, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|