Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 110.18g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Яблоко, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mutlukal Тортилья Пшеничная, Viola Творожный Сыр Сливочный, Черкизово Свинина Фермерская. Lunch: Самокат Печёные Овощи с Дымком, Плов 09.11, Курица под помидорами. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|