|
новая цифра!!! ура!! получается за неделю 1 кг, 🤟 замечательно
|
74.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 76.88g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Голден Яблоко , Помидоры, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), Botanica Арахис Жареный без Соли, Сливочное Масло. Lunch: Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Русский Хлеб Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мандарины, Виноград, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 9%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|