|
результат 6-го месяца: -3,1 кг. результат 6-ти месяцев: -25,7 кг
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 100.12g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный. Lunch: Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Орехи Кешью, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|