Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 168.94g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Bombbar Whey Protein Pro Ванильно-Сливочный Пломбир, Творог (Обезжиренный), Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Яйцо Цесарки, Пятерочка Сливы, Ёбатон Jamy Pie Cherry, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, FitnesShock Topless Chocolate Rum, Помидоры, Сыр Фета, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Topless Протеиновый Батончик, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Nuga. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShadowCat2020's Weight History
|