Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 109.33g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Манная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: ВкусВилл Бефстроганов Говяжий, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Рис Вареный, Сметана 15%, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Dinner: Смешанные Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Кинто Соус Брусничный Четыре Перца, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|