Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
914 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 69.40g | Carbs: 79.94g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yayla Çorbası. Lunch: Şehriyeli Pilav. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgecelik02's Weight History
|