Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2245 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 161.94g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе, Sokolova-Пирог со Щекуром. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Грецкие Орехи, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|