Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 125.56g | Carbs: 91.07g.
Breakfast: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком. Lunch: Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Фундук Фундук. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soniaKashtan's Weight History
|