Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
111.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2430 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 127.84g | Carbs: 303.16g.
Breakfast: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: ОК Паштет Печеночный, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Любятово Подушечки Шоколадные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Конфета, Любятово Шоколадные Шарики, Boombar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|