Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
771 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 27.04g | Carbs: 89.07g.
Breakfast: Сахар, Чай с Молоком, Пестравка Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Папа Может Сервелат Русский, President Сливочное Масло 82%, Батон Нарезной. Lunch: Салат Оливье, Хлеб Цельнозерновой, Bonduelle Огурцы Маринованные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Вареное Яйцо, Лук, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Картофель Отварной, Bonduelle Огурцы Маринованные, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|