Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 112.51g | Carbs: 159.40g.
Breakfast: Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, Яйцо, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Огурец (с Кожурой), Лебедянь Молоко 3,2%. Lunch: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленный Шпинат (Свежий), Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Мандарины, Орехи Кешью, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|