Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 110.24g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Голландский, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Стерх Батон с Изюмом , Сахар, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Тушенка, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Сахар, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Break Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Кофе, Белебеевский Сыр Фермерский, Хлеб из Мультизерна, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|