Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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71 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2123 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 98.24g | Carbs: 297.75g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, バナナ, リンゴ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 小松菜のおひたし, キャベツ, 厚揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Lunch: 手作り弁当, アマノフーズ 根菜味噌汁. Dinner: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 味噌汁, おでん. Snacks/Other: ご飯, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. more...
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1815 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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