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É apenas um desabafo 😞 Estou me sentindo cansada. Estou com ruptura do tendão calcâneo no pé. Dói muito, fui me pesar e estou com quase 100 k. Vou ter que ficar de repouso. Não sei como fazer exercícios se não posso andar 😞
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99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1134 kcal
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Fat: 27.30g | Prot: 67.15g | Carbs: 190.42g.
Breakfast: Qualy Margarina, Bauducco Torrada Integra, Café com Leite Desnatado. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Laranja Pêra, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Café, Laranja Pêra. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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