Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1839 kcal
|
Fat: 114.13g | Prot: 110.88g | Carbs: 90.51g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Сарафаново Молоко 1,5%, Блины на Сахзаме л, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пятерочка Помидоры. Lunch: ВкусВилл Батончик Протеиновый Арахисовый с Фисташками и Клюквой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Пятерочка Помидоры, Окей Редис, Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пятерочка Лук Репчатый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: ВкусВилл Бифштекс Классический, Болгарский Перец, Окей Редис, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Магнит Мандарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|