Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 114.66g | Carbs: 149.04g.
Breakfast: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Боговарово Сыр Амстердам, Яйцо, Вятушка Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Белый Рис (Длиннозерный), Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Волжанка Творог 5%, Яйцо, Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Магнит Банан. Snacks/Other: Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Боговарово Сыр Амстердам. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|