Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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74 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2023:
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1234 kcal
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Fat: 50.86g | Prot: 64.36g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, REWE Wildpreiselbeeren , Italiamo Marmellata , Cocktailtomaten, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Kania Senf Scharf, Schmälzle Blutwurst, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Diamant Roggenkruste. Lunch: Götterspeise mit Mandarinen und Granatapfel, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Schmorkraut. Dinner: Olivenöl, Essig, Kopfsalat, Rucola , Cocktailtomaten, Zucchini-Röllchen, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schälrippchen. Snacks/Other: Mitakos Zopfgebäck nach Griechischer Art, Banane. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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