|
Puoli vuotta jumissa 63,5-65 välissä. On todella vaikea saada itseään takaisin projektin pariin. Hienoa tietysti on, että paino on pysynyt tässä. Nyt haluaisin kuitenkin saada tuon viimeisen asettamana pätkän pudotettua ja aikakin olisi otollinen sillä jäin työttömäksi.
|
64.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
mäkin jumitan tässä (hitusen aloituspainon yli). Yritän löytää tasapainoa niin ettei liikaa rajoita syömistä. Mutta kai sitä pikkuhiljaa löytää sopivan tason😅
08 Nov 23 by member: onnneli
|
Minä olen yrittänyt jo pitkään tutkia mistä se jumittaminen johtuu. Olen kuullut, että aineenvaihdunta hidastuu, jos syö liian vähän ja saattaa kestää jopa 3-4kk saada se käyntiin syömällä enemmän. Minulla tuntuu olevan liikunta ainoa tapa, joka ärsyttää riittävästi elimistöä mutta myös mieltä 😄. Tsemppiä
08 Nov 23 by member: Sir. William
|
No mun tapauksessa en siis ole tehnyt asialle yhtään mitään. Ja painohan ei putoa jos ei kaloreita rajoita ja laske. Ongelma on motivaatiota joka on ihan kadoksissa. Siihenkin tarvittais jotain tiedettä avuksi. Pitäiskö nyt vaan pakottaa laskemaan parina päivänä josko homma siitä sitten alkais omalla painollaan?
09 Nov 23 by member: Ellallaalaa
|
Motivaatiota varmasti pitää vähän kaivella. Mieti, miksi se on sinulle tärkeää ja esim aseta joku palkkio tavoitteen saavuttamisesta 🤩 muutaman päivän kaloreiden laskemisella kyllä myös hyvin hahmottaa mistä "piilokalorit" tulee ja voi asiaan vaikuttaa.😄 tsemppiä!!
09 Nov 23 by member: onnneli
|
Tsemmiä paino minulla myös junnaa 77-79 kg pitkäääänn 🤭
09 Nov 23 by member: omenapuu0
|
Tsempia ja you can do it !👍
09 Nov 23 by member: Little dear
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellallaalaa's Weight History
|