Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
120 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 99.21g | Carbs: 253.02g.
Breakfast: Чай, Колбаса Докторская, Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Prosto Пшеничка. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Dinner: Семейные Традиции Котлета Домашняя с Капустой Тушёной , Свекла Вареная, Elementaree Соус Бешамель. Snacks/Other: Курага, Курага, Свежов Компот из Сухофруктов, Лента Курага без Косточки. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|