Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
4329 kcal
|
Fat: 219.06g | Prot: 196.01g | Carbs: 398.41g.
Breakfast: Яичный Желток, Масло Сливочное 82.5%, Рис Жасмін, Яичный Белок. Lunch: Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Пангасиус Жареный. Dinner: Картофель Отварной, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус Жареный. Snacks/Other: Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной, Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Khomov's Weight History
|