Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 128.53g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: 5D Чипсы Пшеничные, Ратибор Джем Абрикосовый, Просто Молоко Катык 4%, Жареная или Запеченная Курица, Минтай Жареный. Snacks/Other: Сырники Домашние, Станичные Байки Арахис. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramzes291186's Weight History
|