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In Anbetracht der derzeitigen Schwierigkeiten und Naschggelüste bin ich froh, dass ich nicht zugenommen habe.
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68.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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647 kcal
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Fat: 21.76g | Prot: 37.28g | Carbs: 77.24g.
Breakfast: Buttella Halbfett Margarine , Normaler Kaffee, Gut & Günstig Harzer Roller, Mehrkornbrot. Lunch: Elstar, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Zucker, Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Wirsing, Aldi Haferflocken. Snacks/Other: Normaler Kaffee. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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