Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 92.39g | Carbs: 103.12g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Billa Мидии в Рассоле, Яйцо-Пашот, кабачковые вафли жидкие. Lunch: Атрус Хлеб Питерский , Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат Овощной, Форель на Пару. Dinner: Сметана 20%, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Блинчики, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творожок Малина, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|