Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
3060 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 206.89g | Carbs: 373.60g.
Breakfast: Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Barline Сироп Ваниль, Мираторг Сырники с Вишнёвой Начинкой. Lunch: Jump Bio Конфета Финиковая Шоколадная, Jump Bio Финиковая Конфета Банановая, Ашан Гречка , Брокколи Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Ашан Ряженка, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Картофель Отварной, Финики, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Vitok Фруктовая Пастила Яблоко-Слива, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Бабушкина Крынка Сыр Пармезан Де Люкс, Русский Хлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|