Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2944 kcal
|
Fat: 103.69g | Prot: 156.59g | Carbs: 363.79g.
Breakfast: Першинский Творог Обезжиренный , Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агро-Альянс Гречка, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Агро-Альянс Гречка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Красный Сладкий Перец. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|