Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1259 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 37.95g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Няшечка, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Lunch: Фрутоняня Пюре из Груш , Сахар, Яшкино Пряники Мятные. Dinner: Перчини Панакота, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Перчини Салат с Копченым Цыплёнком и Персиком. Snacks/Other: Русский Дар Дикая Тайга, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bamtori#1's Weight History
|