Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1549 kcal
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Fat: 142.24g | Prot: 39.50g | Carbs: 33.15g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, 닥터디엣 MCT Oil, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm. Lunch: 살짝 삶은 계란, 양배추, 양파, 아보카도, 방울 토마토, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 캐슈 너트, 자연드림 슬라이스 치즈, Bragg 사과식초, 마이노멀 알룰로스, 레몬즙, 파프리카, 오이 (껍질제거), 이마트 노브랜드 버터헤드 레터스, 양상추, 삼겹살. Dinner: 퀘스크렘 블루치즈 크림치즈. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 서울우유 생크림, Bragg 사과식초. more...
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2184 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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