Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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57.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1520 kcal
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Fat: 45.48g | Prot: 82.77g | Carbs: 199.05g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, 一正蒲鉾 竹輪. Dinner: 一正蒲鉾 竹輪, デニーズ ツナときのこのバター醤油スパゲッティ, さば水煮. Snacks/Other: ヤマザキ製パン チョコデニッシュ, サンヨー食品 キムチラーメン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1581 kcal
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Exercise:
速足ウォーキング - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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