Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
41.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 106.12g | Carbs: 85.16g.
Breakfast: Gut & Günstig Thunfischfilets, Milbona Körniger Frischkäse, Сыр Немцов, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Berida Lachsforelle In Scheiben - BERIDA, Хлеб Ржаной Покупной. Lunch: Kikkoman Sojasauce , Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Gut & Günstig Kürbis Kerne , Грецкие Орехи, Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Цукини, Оливковое Масло, Bio Basmati Reis Vollkorn, Metzgerfrisch Индейка Putten -Mini Steaks. Dinner: Лимонный Сок, Edeka Leinsamen , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидоры, Яичный Желток, Укроп, Дорадо (Edeka). Snacks/Other: Edeka Leinsamen, Фисташки, Фундук, Мёд, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Gut & Günstig Snack Mandeln, Гранат, Помело. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borba s vesom 's Weight History
|