Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3021 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 184.92g | Carbs: 423.84g.
Breakfast: Banan, Jajko, Tesco Szynka Bauern (Wiejska Wędzona), Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Banan, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Kamis Kebab Shoarma, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Jabłko, Pudliszki Groszek Soczysty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Powerade Powerade. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|