Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 104.92g | Prot: 102.18g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Яблоко, Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая. Dinner: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Творожный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сосиска в Тесте, Пирожок с Мясом, Вода с Лимоном, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|