Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
51 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2396 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 142.31g | Carbs: 343.00g.
Breakfast: Nilambari Горький Шоколад без Сахара 92%, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Мералад Урбеч из Кунжута Чёрного, Царь Каша 7 Злаков, Сваренное Вкрутую Яйцо, ХЛЕБ 20.10.23, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ultimate Nutrition Omega-3. Lunch: Салат Айсберг, РИС варёный 20.03.23, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. Dinner: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Баклажаны по-грузински на зиму. 23.08.21, Гречка варёная, Индейка ГРИЛЬ 07.11.23. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ХЛЕБ 20.10.23, ПИРОГ на кефире с курицей 03.11.23, Панкейки МАГНИТ, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде». more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|