Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 61.18g | Carbs: 207.70g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kurkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Tomaattipyre, Milbona Cheese Spread 10%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lunch: Kurkku, UniCafe Mustapapupihvit, Salsakastiketta, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, PicaDeli Pico De Gallo, Santa Maria Tortilla Beetroot, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aurajuusto. Dinner: Santa Maria Tortilla Beetroot, Kurkku, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, UniCafe Mustapapupihvit, Salsakastiketta, Valio Aurajuusto, PicaDeli Pico De Gallo. Snacks/Other: Vispipuuro, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|